Практику можно проводить когда и где угодно, при условии, что где и когда угодно, можешь уйти в себя. Но лучше первый раз сделать в сеансе, само погружении или медитации, так как важно осознать свою многомерную суть, все системы организма, органы, тонкие тела и энергоцентры.
Здесь можно воспользоваться вариантом
взаимодействия с Искрой Творца.
После того, как ты ощутил Могущественное присутствие Я ЕСМЪ, погружайся сознанием в Искру. И на фазе «вдоха», притягивай к ней всего себя, как бы по порядку структур, но одновременно: начиная со скелета, и заканчивая тонкими телами, каждую систему организма, каждый орган, каждый капилляр, каждую клетку, каждую чакру, уплотняй себя. Ты собран и находишься здесь и сейчас.
При «выдохе» наполняй из Искры всю свою суть, то есть всё то, что ты притянул, заливай своей энергией во все стороны. Ощущай свой потенциал, осознай себя потенциалом в чистом виде. На тонком плане это выглядит как большая живая вспышка, Искра размером с тебя. Много энергии и эта энергия есть Ты. Состояние полной готовности здесь и сейчас.
Фаза «вдоха», обычно не занимает много времени, а вот на «выдохе» советую задержаться, так как могут происходить преобразования тонких структур, активация чакр.
Источник.