Как нельзя просить прощения.
Советы психолога. Отношения

Ты не получишь прощения, если будешь неискренним.

Единственная сила, освобождающая человека во Вселенной – это прощение. Только через прощение обрывается негативная энергетическая связь между людьми.

Когда ты понимаешь, что не прав и хочешь попросить прощения, и если ты хочешь, чтобы тебя простили на самом деле, то не стоит это делать так:

Перекладывать вину на пострадавшего

- Извини, что сорвался на тебя. Но ты вечно лезешь со своими советами...

Любое словосочетание с «НО» автоматически отменяет всё, что было сказано до «НО». И если дальше идёт претензия, то это не извинение, а перекладывание вины на того, кого ты обидел(а).

Снимать ответственность за ситуацию и оправдывать себя

- Прости меня, конечно, но я не понимаю, на что здесь обижаться… Чего ты так расстроился(ась) по этому поводу….? Я ничего таког0 не имел(а) ввиду…

Здесь нет ни сожаления, ни сочувствия за совершенное действие. Обычная попытка оправдаться. Никому не позволено обесценивать чувства человека. И если ты не ценишь человека, то знай, что с чувствами других нужно считаться. Иначе однажды ты получишь достойный отпор.
Как нельзя извиняться. Консультация психолога. Отношения
Прощение, ради того, чтобы продолжать обижать

- Извини меня, давай забудем о случившемся, ведь я люблю тебя…

Это не извинение, а «замыливание ситуации» Стоит напомнить обидчику об уважении к себе. Это послужит страховкой от недопустимого обращения с тобой впредь.

Прощение невозможно купить

- Извини меня, что обидел(а), я приготовил(а) тебе подарок…

Травмированная Душа – это духовный план, и он не может быть восстановлен на основе материального плана. Также, как и любовь купить невозможно, так и прощение невозможно получить через дары вещей, ибо шрам на душе остается.
Не делай так когда просишь прощения. Рекомендации психолога по отношениям
Обещания

- Извини, что не контролирую себя, но я больше не буду.

Это повторится. И не раз. Если за извинением не проглядывается изменение поведения, то это пустые слова. Это просто желание разрядить атмосферу. Когда воздух такой, что лампочки перегорают. Здесь чувства в расчёт не берутся и раскаянием не пахнет.

Требования взамен прощения.

- Я попрошу прощения, если ты так больше не будешь делать…

Комментарии излишни. Манипуляция.
Что не нужно делать, когда просишь прощения. Практическая психология
Извиняться, давя на жалость

- Извини! Я так переживаю из-за этого, что не нахожу себе места

Это не извинение, а манипуляция. Чтобы пострадавший почувствовал себя неловко, и сам стал извиняться за то, что заставил обидчика переживать.

Винить во всем природу и обстоятельства.

- Прости, что обидел(а) тебя…. наверное, так встали звезды, вот меня и понесло…

Дело в том, что звезды не виноваты в том, что ты не умеешь или не хочешь уважать этого человека.

Поэтому без всяких ссылок на звезды: - Я признаю, что обидел(а) тебя и мне жаль, что так произошло. Я поступил(а) недопустимо, и я это признаю. Прошу прости меня, если сможешь.
Психологические советы. Как не нужно извиняться. Мужчина и женщина
Признай, что всегда очень плохо на душе, когда тебе причинили страдания. Признать свою неправоту в содеянном – это пожалуй главное…, а какие слова раскаянья будут сказаны – тебе решать. Попробуй встать на место другого человека и почувствовать, что нужно ему, а не тебе. И тогда ты сможешь избежать ссор и конфликтов.

Подробно о прощении себя и других, а так же для получения ответов на иные важные вопросы, запишись на Душевную Беседу.