РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ ПРОТИВ ЗАВИСТИ

Все мрачные ментальные состояния психики порождены сочетанием трех основных загрязнений мыслей – невежества, злобы и жадности. Загрязнения мыслей вызывают зависть – это тяжесть, которую человек начинает тащить за собой.

Зависть означает, что фокус внимания направлен вовне – на успехи и достижения других.

А пока взгляд обращен на успехи других, то в упор не видно своих собственных возможностей, которые открыты прямо сейчас.

Кажется, что в жизни сейчас все неправильно, а должно быть как-то иначе – как у тех, с кем себя сравниваешь и кому завидуешь.

Тогда знай, что у тебя должны быть такие же стартовые условия от рождения и возможности как у другого. Такая же внешность, такое же материальное благополучие, такие же муж, жена, дети, такие же способности и таланты.

Состояние радости – это когда тебе легко от того, что ты сам(а) что-то сделал(а) хорошее для своей души.

Нужно просто разрешить себе выбрать состояние радости и любви. Самой важной частью процесса вхождения в состояния радости и любви – учиться расслаблять свое тело, отпускать посторонние мысли и открывать свое сердце.

Если у вас нет опыта медитацией на расслабление, то лучше всего лечь или сесть где-то в таком месте, где вас не потревожат (лучше на природе) и потратить несколько минут на освобождение ума от мыслей и расслабление тела. Со временем вы будете в состоянии открывать своё сердце и посылать любовь практически где угодно и когда угодно, потому что вы будете способны расслабить тело, практически мгновенно очистить ум и сфокусироваться на вашем сердце.

Полностью расслабляем тело, расслабляем каждую мышцу, в том числе, мышцы лица. Позволяем мышцам тела уснуть. Затем очищаем поле от мыслей. Позвольте себе представить мыслеформу: ваш разум соединён с вашей душой. Нареките свою душу именем и просто соединитесь с нею. Позвольте всем вашим заботам и мыслям улетучиться.

Направьте внимание на то, чтобы слушать разумом большую часть вас – вашу душу. Пусть она будет в области сердца или там, где вы её определите. После этого вам остаётся лишь сфокусировать внимание на открытии сердца и посылании любви, тому человеку или объекту внимания, которому желаете мысленно отправить свою любовь.

Открыть сердце и наполнить себя любовью настолько просто, что вы подумаете – так не бывает. Однако, это работает и очень естественно. Итак, просто расслабьтесь, получайте удовольствие. Дышите медленно и глубоко и привнесите сознание внутрь себя. Теперь представьте себе, что солнце, которое на небе, теперь в груди у вас. В центре груди появился очень яркий источник света, светящийся ярко, как солнце.

Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. А теперь позвольте этой любви, излучающейся из вашего сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше, воспользуйтесь вашими внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить её за границы вашего тела.

И когда это случится, представьте, что вы превратились в маленькое солнце, светящееся светом и любовью. Ощущайте, как вы излучаете любовь, излучая её всё сильнее. Заметьте, как ваше тело, каждая ваша клеточка как солнышко эту любовь начинают излучать. Существует определённое чувство и физическое ощущение, когда вы открываете своё сердце.

Продолжайте видеть и чувствовать, что вы становитесь ещё ярче и лучистее, постоянно усиливая свое свечение и любовь с каждым новым дыханием. Почувствуйте, возникающую всегда в этом случае внутри вас, радость, чувствуйте и ощущайте, насколько вы наполнены любовью.

Вы можете заметить теплоту в области груди или ощущение давления или лёгкую боль – это нормально, это сердце открывается. Продолжайте дышать медленно, ещё более открывая ваше сердце, ещё сильнее излучая любовь, наполняя любовью всё ваше тело и затем пространство вокруг вас комнату, дом, улицу, город в котором вы живете.

Вы можете послать эту любовь другим людям или своим детям, или наполнить любовью место, где вы работаете. Если вы вспомнили о чём-то или о ком-то, пошлите туда любовь, просто так. Не задумывайтесь, как распорядятся вашей энергией любви, дарите любовь просто так.

Используйте эту простую практику во благо себе и пространству.

Подписывайся на мой канал ЗДРАВНИЦА ГАРМОНИИ:
Телеграм
Яндекс.Дзен