Главные шаги на пути к себе

Часто получается так, что те смыслы, которыми мы жили, или еще живем до сих пор, начинают терять свою значимость. Это происходит повсеместно, независимо от того, какие чувства проживает человек и его душа - удовольствия или неудовольствия. Удовольствия уже не впечатляют, а разочарований становится все более, и вместе с ними наступает состояние потерянности.

Человеку хочется найти себя. Каждый понимает, что он находится в постоянном однообразном круговороте шаблонных действий, однако выйти из такого качества проживания жизни не хватает смелости. Правда, иногда обстоятельства складываются таким образом, что человека просто выталкивают из своего привычного сценария жизни. Именно по причине того пустого и бесполезного для него, однообразного, круговорота своего присутствия в ожидании получения очередной порции безопасности. И тогда ум не может решить ни одной задачи, потому что в уме нет таких шаблонов решения.

• Дать имя своему чувству

Первое, что нужно сделать, это успокоиться и перестать переливать пустое в порожнее. Нужно назвать – дать имя своему состоянию (положению), и тогда поток разных мыслей на тему «что делать?» прекратится. Тогда прекращается нарастающее воздействие любого эмоционального состояния. Если это страх чего-либо, то определи – чего конкретно ты боишься и почему.

Например, если ты смеёшься и улыбаешься, то когда ты скажешь себе, что это радость - твой смех закончится.

• Состояние покоя

Необходимо состояние покоя, поскольку в состоянии страха и отчаянных попыток что-либо изменить будет пустая трата сил от необдуманных действий.

В состоянии покоя нужно отключить себя от взаимодействия с миром – дать себе возможность расслабиться и просто быть. Просто сказать, да не просто расслабиться, поскольку привязаны мы ко многим материальным делам и заботам. Однако это нужно постараться сделать. Те, кто знают, как находить ответы на свои вопросы жизни, всегда уединяются от мира хотя бы на несколько дней.

• Сосредоточение

Сосредоточение – это фокусировка внимания. Обращаю внимание, это не концентрация внимания, а именно сосредоточение. Концентрация – это напряжение и удерживание внимания – нам это не нужно, ибо это утомляет физически и раздражает, не давая эффекта осознанности, которого нужно достичь, управляя вниманием – собрать себя и свою силу.

Все известные практики осознанности направлены на то, чтобы человек научился ловить такое внутреннее состояние, в котором он с одной стороны спокоен и расслаблен, а с другой – собран и деятелен.

К сожалению, в европейской культуре этому не учат. Нас с детства учат: будь внимательным – значит, надо напрягаться, а если пытаемся расслабиться – надо отключиться от внешнего мира.

• Управление вниманием и настроением

Человек образом своих мыслей формирует слой своего мира. Мы формируем свою реальность доминирующими мыслями.

Если в твоей жизни доминируют негативные мысли, образы и состояния – меня не любят, не ценят; если ты систематически транслируешь недовольство, обиду, жалость к себе и свое мысленное недовольство, то излучение низких вибраций недовольства будет перекрывать те немногие хорошие мысли, которые у тебя иногда появляются. Именно твои доминирующие мысли будут воплощаться в жизни.

Это одна из причин, почему не получается в жизни так, как ты хочешь. Все просто: все мысли, программы, которые тянутся с самого детства, доминируют и определяют действительность.

Приобрел привычку жаловаться, бороться или обижаться? Значит, так и живешь. Невозможно создать новую действительность вокруг себя, продолжая думать о своих бедах и несчастьях.

Почему происходят ссоры и выяснения отношений? От обиды. Мы ожидали, что будет так, а получилось – не так, как мы желали. И все! Обида. И внимание (энергия) уходит при возвращении мысли в прошлое о нанесенной обиде – маленькой или большой. Просыпаемся утром и первая мысль – вспоминаем обидное.

А нужно – с призывом и благодарностью к Богу, за то, что ночь эта получилась бессонной, истерзанной, со слезами, вымученной. Благодарю, Боже! Я учусь жизни и управлению собой, потому что мне нужна именно эта жизнь. И научусь, исправляя свои неверные выборы на жизненной дороге, исправляя свою карму.

Учись управлять своим настроением для выхода из низких вибраций (на моем сайте есть практика - техника "Настройщик").

• Тропа к себе. Кто Я?

Обычно, наш ум, желая себе лучшего, подталкивает нас и выбирает самые безопасные решения и ситуации. Тем самым, мы становимся заложником своего ума и инстинктов, и проживаем свою жизнь из страха.

Тропа к себе - как бесконечный путь, и тот, кто предполагает, что имеет четкий ответ на вопрос "Кто Я?" – на самом деле лишь пока блуждает, недооценивает себя и сам вопрос... Прямо сейчас спроси себя – КТО Я?

И если ты ответишь себе, например, что «я человек», «я мать» или назовешь своё имя, отчество и фамилию, то это лишь обозначение физического тела, в котором живет душа. И не более того, причем, обозначение, которое тебе дали, назвав тебя и твою роль. А ты сам заглядывал внутрь своей социальной роли, чтобы понять, с каким смыслом ты проживаешь свою действительность? Ведь каждый из нас живет в созданной им самим иллюзии.

Для каждого человека очень важно найти ответ "Кто Я"?

Попробуй стать наблюдателем самого себя, перестать спорить и кому-то что-то доказывать – это механизмы контроля над тобой. Твой ум поставил себе условия, и тогда Эго на инстинктах управляет тобой. И тогда ты живешь в мире низкочастотных грязных энергий, которые бездумно потребляешь. Это как питаться фаст-фудом и чипсами. А когда ты меняешь питание — меняется и внешность, и состояние. Все так просто и понятно, правда?

Задавай себе детский вопрос, почему кто-то летает, а кто-то ползает? Почему кто-то, довольствуясь малым и счастлив, а кто-то, довольствуясь большим – несчастлив? – ты вдруг откроешь привычные, но совершенно неочевидные вещи.

• Что делать дальше?

Если хочешь наконец-таки изменить фокус своего внимания, чтобы найти себя, то начни наблюдать за собой, просто отслеживай то, о чем ты думаешь и что говоришь.

Повышай уровень своей «проснутости». Мы видим сны наяву. Нам нужно чаще просыпаться. Сначала ненадолго и не полностью, конечно. Приоткрыть хотя бы один глаз будет достаточно для изменений. И в полупроснутом состоянии сказать:

Что делать дальше?

Выдели хотя бы неделю на то, чтобы понаблюдать за своей старой «программой». Что ее запускает? Ответь себе. Неделя наблюдений может навсегда оставить эту «программу» в прошлом и поможет значительно понять себя – как и что ты делаешь?

• Активен ли в жизни или тратишь время на рефлексию?
• Разрушаешь или созидаешь (творишь)?
• Структурируешь события или живёшь в хаосе?

• Исключи сравнение себя с другими

Если человек постоянно сравнивает себя с другими, то это сравнение снижает уверенность и самооценку, приводя его к ревности и зависти. Сравнение всегда нарушают поток положительной энергии. И в результате нет понимания самого себя, своего места в жизни и своего пути.

Исключи сравнение. Взращивай гордость. Это когда ты сравниваешь себя с самим собой – собой вчерашним и собой сегодняшним, понимая свои достижения.

Результат проявится неожиданно. Его ты почувствуешь, как изменение внутри себя.

В результате ты понимаешь, что все – есть энергия. Деревья, трава, небо, земля, природа, города, машины, люди, Вселенная, Высший разум - все излучает и поглощает энергию. Эта энергия взаимодействует на уровне твоих ощущений, эмоций и чувств, создавая энергопотоки.

Ты уже понимаешь, что главное, а что второстепенное. Ты понимаешь, как ты получаешь и отдаёшь энергию.

Ты начинаешь понимать смыслы – кем ты являешься и куда тебе идти. Ты начинаешь понимать – для чего ты живешь. Ты начинаешь понимать, как себя вести, чтобы в твоей жизни стало больше Любви. Ты начинаешь понимать, как можно избавиться от страданий и приносить их меньше другим.