ГЛАВНАЯ
---
АСПЕКТЫ РАБОТЫ
---
КТО Я ЕСТЬ
---
ДУШЕВНАЯ БЕСЕДА
---
КОНСУЛЬТАЦИЯ
---
КУРС
12 КОНСУЛЬТАЦИЙ
---
МЕТОДЫ РАБОТЫ
---
СТАТЬИ
---
СОБЕРИ СЕБЯ САМ
---
ВСТРЕЧИ
---
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
---
ОТЗЫВЫ
---
НОВОСТИ
---
КОНТАКТЫ
---
АСПЕКТЫ РАБОТЫ
---
КТО Я ЕСТЬ
---
ДУШЕВНАЯ БЕСЕДА
---
КОНСУЛЬТАЦИЯ
---
КУРС
12 КОНСУЛЬТАЦИЙ
---
МЕТОДЫ РАБОТЫ
---
СТАТЬИ
---
СОБЕРИ СЕБЯ САМ
---
ВСТРЕЧИ
---
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
---
ОТЗЫВЫ
---
НОВОСТИ
---
КОНТАКТЫ
Думаю, что чувство тревожности знакомо каждому. Тревожность истощает силы человека, поскольку препятствует выработке дофамина. А дофамин вызывает чувство удовольствия и удовлетворения, что обеспечивает процесс мотивации жизни.
Дофамин вырабатывается естественным образом, и в больших количествах, когда есть хороший секс, вкусная еда, приятные ощущения, а также, от похвалы и ощущения своей нужности для кого-то или чего-то. Дофамин вырабатывается, когда ты чувствуешь, что ты в безопасности, когда ты любим(а).
Если чувство тревожности постоянно, то происходит дофаминовое голодание.
Предлагаю использовать простую практику, освобождающую тревожность.
Как освободить из себя тревожность?
Практика построена на процессе, в основе которого, при вдохе человек всегда набирает энергию, на выдохе - освобождается от энергии. Это принцип набора и освобождения любой энергии в человеке. Вдох – набор энергии. Выдох – освобождение.
Твое отношение к тревожным мыслям – это ключ. Тревожность является управляемой.
Уединись, чтобы никто не мешал, выключи телефон. Зажги любую свечу, чтобы присутствовала энергия огня и Света. Позволь себе расслабиться.
Подумай о том, что тебя тревожит, о том, что эта тревога вызывает раздражение всего твоего организма. Это неприятно, иногда мучительно, однако это нужно сделать.
В течение минуты, перенеси свое внимание на источник тревоги, думай о ней, не бойся. Тревога уже сама боится тебя.
Потом ты начнешь дышать полной грудью и принимать жизнь как благо.
Подумай о том, что тебя тревожит, о том, что эта тревога вызывает раздражение всего твоего организма. Это неприятно, иногда мучительно, однако это нужно сделать.
В течение минуты, перенеси свое внимание на источник тревоги, думай о ней, не бойся. Тревога уже сама боится тебя.
Потом ты начнешь дышать полной грудью и принимать жизнь как благо.
Практика удаления тревожности
Подумай о том, что тебя тревожит, что не дает покоя. Достаточно минуты таких мыслей. Затем…
Сядь удобно, руки и ноги расплети, без соединения.
Закрой глаза. Сделай два - три вращательных движения головой. А теперь…
Вспомни то место и то время, когда тобой наблюдался свет Солнца, место и время твоей жизни, где ты испытываешь состояние счастья, где ты испытываешь блаженство. Это состояние радости и безопасности.
И представь, что ты сейчас там. Отправь свое внимание туда. И твой фантом уже там, на самом деле. Вспоминай те замечательные чувства и ощущения, что ты испытываешь их прямо сейчас – блаженство, безопасность, умиротворение, благодать души и тела. Побудь в этом состоянии хотя бы две-три минуты, купаясь в ощущениях радости и наслаждения.
Затем, все также находясь в мыслях в том месте, начинай вдыхать воздух носом, а выдыхать через рот, и представь, что при каждом выдохе, через рот, из тебя выходит поток энергии серого цвета. Это выходит тревога, то, что расстраивало тебя. Ты вдыхаешь носом чистый воздух, чистую энергию, а выдыхаешь серый поток тревоги. Ты прямо видишь его…
Этот поток исходит из тебя, и тут же становится чистым, смешиваясь с прозрачным воздухом. Так происходит потому, что ты в том времени, и том месте, где есть Радость и Любовь, где вибрации Света очищают все вокруг. Пламя свечи сжигает все.
Понаблюдай за этой серой энергией, при каждом выдохе. Как она покидает тебя, растворяясь в воздухе.
Сядь удобно, руки и ноги расплети, без соединения.
Закрой глаза. Сделай два - три вращательных движения головой. А теперь…
Вспомни то место и то время, когда тобой наблюдался свет Солнца, место и время твоей жизни, где ты испытываешь состояние счастья, где ты испытываешь блаженство. Это состояние радости и безопасности.
И представь, что ты сейчас там. Отправь свое внимание туда. И твой фантом уже там, на самом деле. Вспоминай те замечательные чувства и ощущения, что ты испытываешь их прямо сейчас – блаженство, безопасность, умиротворение, благодать души и тела. Побудь в этом состоянии хотя бы две-три минуты, купаясь в ощущениях радости и наслаждения.
Затем, все также находясь в мыслях в том месте, начинай вдыхать воздух носом, а выдыхать через рот, и представь, что при каждом выдохе, через рот, из тебя выходит поток энергии серого цвета. Это выходит тревога, то, что расстраивало тебя. Ты вдыхаешь носом чистый воздух, чистую энергию, а выдыхаешь серый поток тревоги. Ты прямо видишь его…
Этот поток исходит из тебя, и тут же становится чистым, смешиваясь с прозрачным воздухом. Так происходит потому, что ты в том времени, и том месте, где есть Радость и Любовь, где вибрации Света очищают все вокруг. Пламя свечи сжигает все.
Понаблюдай за этой серой энергией, при каждом выдохе. Как она покидает тебя, растворяясь в воздухе.
Солнце светит всем одинаково и всех одинаково наполняет своей энергией, растворяя тьму.
При каждом твоем выдохе через рот, Свет солнца растворяет серую энергию тревоги, очищая пространство вокруг тебя. Пару минут выдыхай серую энергию и наблюдай, как она растворяется. Позволяй серой энергии выходить из тебя.
Когда ты заметишь, что выдыхаемый воздух изменился в цвете, глубоко вдохни воздух через нос, задержи дыхание и медленно выдохни. Теперь поблагодари то место и Солнце за помощь и возвращай себя домой.
Твое внимание теперь с тобой. Открывай глаза. Попей простой чистой воды. Улыбнись!
Когда ты заметишь, что выдыхаемый воздух изменился в цвете, глубоко вдохни воздух через нос, задержи дыхание и медленно выдохни. Теперь поблагодари то место и Солнце за помощь и возвращай себя домой.
Твое внимание теперь с тобой. Открывай глаза. Попей простой чистой воды. Улыбнись!
Теперь, тебе нужно «накачать» себя психоэнергией радости.
Подумай о том, как хорошо испытывать радость. Как только ты начинаешь представлять внутренне состояние радости, как Солнце в груди у себя – она появляется всегда.
Произнеси вслух несколько раз это чудесное слово: « Радость, радость, радость, радость, радость… Радость!» И это Солнце внутри тебя начинает светить…. Можешь махать руками, прыгать, скакать – ахать, ухать, эхать, танцевать и даже кричать. Начинай, входи в Радость!
Через полчаса, вернись к мысли, которая вызывала тревогу. Проверь, изменилось ли твое отношение к тому, что вызывали тревогу??
Произнеси вслух несколько раз это чудесное слово: « Радость, радость, радость, радость, радость… Радость!» И это Солнце внутри тебя начинает светить…. Можешь махать руками, прыгать, скакать – ахать, ухать, эхать, танцевать и даже кричать. Начинай, входи в Радость!
Через полчаса, вернись к мысли, которая вызывала тревогу. Проверь, изменилось ли твое отношение к тому, что вызывали тревогу??
Если остался осадок тревоги
Если происходит умственное «пережёвывание» одной и той же мысли «как мне быть», если настроение испорчено, то сделай так:
- Зажги любую свечу. Встань и позволь себе расслабиться.
- Сделай глубокий вдох через нос, вдыхая животом (не грудью). И тогда из живота протяжно, громко и прочувствованно выдохни в голос со звуком - «О-ооох-ххх!...». При этом, на выдохе наклонись вперёд, доставая руками пальцы ног или колени. Затем усиль свое переживание тревоги и ещё раз - «О-оххх!...». А затем третий раз, на пределе - «О-ооох-ххх...»
- Глубоко вдохни животом, и из живота протяжно, громко и прочувствованно выдохни со звуком - «А-ааах-ххх!». При этом, на выдохе прогни спину, откинувшись назад, а руки разведи в стороны. Далее усиль переживание тревоги, и ещё раз – «А-ххх...», и третий раз, на пределе, выдохни -«А-ххх...»
- Глубоко-глубоко вдохни животом, и из живота протяжно, громко выдохни со звуком - «У-ууух-ххх...». При этом, на выдохе руки взмывают вверх. Ты тянешься за руками, наблюдая за кончиками пальцев. Теперь, усиливая переживание тревоги, ещё раз – «У-ххх...», и третий раз, на пределе, выдохни – «У-ххх...»
- А теперь вспомни о радости, наполни себя радостью. Солнце, которое на небе, сейчас в груди у тебя. Оно увеличивается в размерах! Представляй, что в каждой капельке твоей крови светит Солнышко! А теперь, представь себя Солнцем! Свети! Оно так и есть!
Пользуйся во благо себе и своим близким!
Участие в Оздоровительном йога - туре "СИНЕРГИЯ ИСЦЕЛЕНИЯ" открывает
ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ КАЖДОГО
★ Отдохнуть с пользой для себя и обрести яркие душевные впечатления
★ Освободиться от утечек энергии, энергетических блоков, причин напряжения, угнетающих здоровье
★ Научиться работать с телом и сознанием, получив мощную перезагрузку и открытость для перемен в своей жизни
★ Получить ответы на вопросы: «Откуда я? Почему я здесь? Кто я? Куда я иду?»
★ Раскрыть сердце и впустить энергию высоких смыслов любви, вдохновения, ощутить возможность управления сценарием жизни
★ Обрести ощущение счастья, достоинства, ценности своего сияния, почувствовать себя волшебником
★ Получить навыки оздоровления организма и выйти на контакт со своим Высшим Я
★ Поднять вибрации излучения сознания для принятия новых энергий, индуцируемых планетой.
★ Исполниться чувством благодарности и благословения своему прошлому, настоящему и будущему.
Программа йога-тура и регистрация: https://dvpsy.ru/synergy-tur
Канал «Встреча в Месте Силы»: https://t.me/vstrecha_v_meste
Группа в VK: https://vk.com/club220885324
ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ КАЖДОГО
★ Отдохнуть с пользой для себя и обрести яркие душевные впечатления
★ Освободиться от утечек энергии, энергетических блоков, причин напряжения, угнетающих здоровье
★ Научиться работать с телом и сознанием, получив мощную перезагрузку и открытость для перемен в своей жизни
★ Получить ответы на вопросы: «Откуда я? Почему я здесь? Кто я? Куда я иду?»
★ Раскрыть сердце и впустить энергию высоких смыслов любви, вдохновения, ощутить возможность управления сценарием жизни
★ Обрести ощущение счастья, достоинства, ценности своего сияния, почувствовать себя волшебником
★ Получить навыки оздоровления организма и выйти на контакт со своим Высшим Я
★ Поднять вибрации излучения сознания для принятия новых энергий, индуцируемых планетой.
★ Исполниться чувством благодарности и благословения своему прошлому, настоящему и будущему.
Программа йога-тура и регистрация: https://dvpsy.ru/synergy-tur
Канал «Встреча в Месте Силы»: https://t.me/vstrecha_v_meste
Группа в VK: https://vk.com/club220885324
ВЫХОД ЕСТЬ ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
СДЕЛАЙ ПЕРВЫЙ ШАГ
Отправь сообщение в WhatsApp, Telegram +7(953)6457558, +7(918)1829358 о желании записаться на Душевную беседу и Консультацию
новые энергии нового времени
психика - физиология - эзотерика
за пределами разума
психика - физиология - эзотерика
за пределами разума
