Нужно достать изнутри себя на поверхность всё, что болит, когда это трогаешь в памяти души. Когда ты это открываешь наружу – тогда заживают твои раны.
Обида всегда вызывает злобу на обидчика. Поэтому, рассматривай обидчика всегда как своего учителя, который пришел дать тебе урок жизни. По сути, он/она проявился перед тобой для того, чтобы ты осознал простую вещь – качество поведения обидчика, все, что тебе не понравилось в нем – все это есть в тебе. На самом деле, тебе не понравилось именно то, что это качество есть в тебе и оно тебя мучает.
Твой обидчик – это твой учитель, он как зеркало твоего характера, твоих убеждений, твоих ценностей. Он взял на себя
груз твоих эмоций обиды, злобы, твоего недовольства, взял добровольно, чтобы научить тебя воспринимать самого себя и события в этой жизни, как уроки для твоей души. Поднимись над ситуацией, посмотри сверху на эту ситуацию, на него и на себя, и узри целостную картину события, приведшего к обиде. Поблагодари его из сердца, понимая его роль, как громоотвода твоих негативных мыслей.
И если ты прощаешь его, понимая, зачем он так поступил, то твой учитель – а вместе с ним, и твоя
обида и недовольство – как внутренние заряды психики – освобождаются и уходят. Уходит твой учитель из воспоминаний, и ты все реже возвращаешь мысли о нем, ибо ты выучил свой урок жизни.
Простив, забирай свою энергию из тех тяжелых для тебя воспоминаний.